El yoga es una práctica diversa que abarca diferentes estilos, cada uno con su propio enfoque y beneficios. Desde dinámicos y desafiantes hasta suaves y restaurativos, hay un estilo para cada necesidad y nivel.

1. Hatha Yoga: La Base del Yoga Moderno
Ideal para principiantes.
Enfocado en posturas básicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama).
Ritmo pausado, perfecto para quienes buscan aprender los fundamentos del yoga.

2. Vinyasa Yoga: Fluidez y Movimiento
Conocido como «yoga de flujo».
Conecta el movimiento con la respiración, creando secuencias dinámicas.
Ideal para quienes buscan una práctica energética y creativa.

3. Ashtanga Yoga: Disciplina y Progresión
Un estilo tradicional y exigente.
Sigue una secuencia fija de posturas en seis series progresivas.
Recomendado para quienes buscan una práctica estructurada y desafiante.

4. Iyengar Yoga: Precisión y Alineación
Foco en la técnica y el uso de accesorios como bloques y cinturones.
Ideal para mejorar la postura y la alineación corporal.
Perfecto para quienes necesitan adaptaciones o trabajan con lesiones.

5. Kundalini Yoga: Energía y Conciencia
Combina posturas, respiración, cánticos y meditación.
Diseñado para despertar la energía interna y aumentar la conciencia espiritual.
Ideal para quienes buscan una conexión más profunda entre cuerpo y mente.

6. Yoga Restaurativo: Relajación Profunda
Uso de accesorios para sostener posturas cómodamente durante varios minutos.
Promueve la relajación, reduce el estrés y mejora la recuperación física.
Perfecto para quienes necesitan un descanso y alivio emocional.

7. Bikram Yoga: Calor y Determinación
Secuencia de 26 posturas realizadas en una sala calentada a 40°C.
Mejora la flexibilidad, elimina toxinas y fortalece el cuerpo.
Ideal para quienes disfrutan de retos físicos intensos.

8. Yin Yoga: Suavidad y Estiramientos Profundos
Posturas mantenidas durante varios minutos, enfocadas en los tejidos conectivos.
Promueve la flexibilidad, la calma y el equilibrio interno.
Perfecto como complemento a prácticas más dinámicas.

9. Power Yoga: Intensidad y Fuerza
Inspirado en el Ashtanga, pero sin una secuencia fija.
Diseñado para fortalecer músculos y aumentar la resistencia.
Ideal para quienes buscan un entrenamiento vigoroso.

10. Yoga Aéreo: Innovación y Diversión
Combina yoga con telas suspendidas en el aire.
Mejora la flexibilidad y la fuerza mientras se desafía la gravedad.
Recomendado para quienes quieren experimentar algo diferente.

11. Yoga Prenatal: Cuidado en el Embarazo
Adaptado para las futuras madres.
Mejora la fuerza, la flexibilidad y la conexión con el bebé.
Ayuda a aliviar molestias comunes del embarazo y prepara para el parto. Cada estilo ofrece algo único. Explora diferentes opciones para encontrar el que mejor se adapte a tus objetivos y necesidades.

¡Empieza tu práctica y descubre el yoga que mejor se alinea contigo!